みなさん、こんにちは。
あしながママ実行委員　マトリョミン奏者の岡です。

今週は、とても寒い日が続いて風邪も流行っていますね。
1/23日は、小中学校でインフルエンザでの欠席が過去最高の人数だったとか、、
ウチの家族もしっかり、流行にのってしまいました。

特にインフルエンザの感染を防ぐには、
マスク、手洗い、うがい、加湿が有効らしいです。
また、十分な睡眠と休養、バランスの取れた食事。
　・キノコ類(免疫力をあげてくれる)
　・チョコレートやココア(ナチュラルキラー細胞が増えて、インフルにかかっても症状が軽い)
　・お茶(緑茶・紅茶)でのうがいやお茶の飲用、　　などなど

ママさんたちはみんな忙しくて、自分のことは後回しになりがちですが、
子どもたちのために、ご自身の健康にも気を付けていきたいですね。



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浜松市のママたちのママたちによるチャリティイベント
【やらまいか！あしながママ　2012】　
～つなげよう　未来の子どもたちへ～

日時：2012年3月17日（土）　10：00～15：00

場所：浜松市雄踏文化センター　イベントホール

参加費：大人（中学生以上）￥500　こども（3歳以上）￥300

※参加費は「あしなが東日本大地震・津波遺児募金」へ寄附いたします。

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